Mantra Adventure

Banho de Floresta – Outubro Rosa – 26 de outubro

Dia 26 de outubro
Será a nossa próxima saída

Bate e volta
  • Nível de dificuldade
  • Iniciante

A partir de 44,00

Tenho Interesse
  • Localização: Parque Estadual da Serra da Cantareira - Núcleo Engordador
  • Distância: 6km (ida e volta)
Um dia repleto de trilha e atividades para desenvolver o autoconhecimento através da natureza! Outubro Rosa é uma campanha internacional que tem como objetivo estimular a luta contra o câncer de mama e seu diagnóstico precoce. Além de exames indispensáveis como a mamografia, o auto exame é de extrema importância. Na luta contra o câncer de mama, é necessário autoconhecimento. Pensando nisso vamos tirar um dia para nos conhecer melhor, aprender a realizar o auto exame, trocar experiências com outras mulheres, estabelecer um contato mais íntimo conosco mesmas através da natureza! Durante o dia teremos roda de conversa, ensinamentos sobre o auto exame e sua importância, meditação e o BANHO DE FLORESTA

Roteiro

O que é o Banho de Floresta?

Desenvolvida no Japão em 1982, o Shirin Yoku (Banho de Floresta) surgiu como um incentivo de levar pessoas ao contato com a natureza.

Logo esta prática começou a ser estudada e os benefícios apareceram.

Segundo as pesquisas ele funciona como Medicina Preventiva:

– Diminui o cortisol (hormônio que causa o stress)

– Diminui a Pressão Arterial

– Melhora significativa na concentração

– Melhora na Imunidade

– Auxilia no auto conhecimento e desenvolvimento pessoal.

9:00 – Encontro no Parque Estadual da cantareira – Núcleo Engordador

(Av. Cel. Sezefredo Fagundes, 19100 – Jardim Cachoeira, São Paulo – SP)

No parque iniciaremos nossas atividades com uma roda de conversa, onde serão abordados assuntos como:

–  Auto conhecimento
– Câncer de Mama e prevenção
– Auto exame
– mínimo impacto ambiental
– higiene feminina nas trilhas

10:30 – Prática de meditação guiada

11:15 – Alongamento consciente

Após nosso alongamento faremos nosso Pic – Nic coletivo (não incluso, cada uma deverá levar algo para compartilharmos)

13:00 horas – Banho de Floresta na trilha da Cachoeira, com uma caminhada deliciosa de pouco mais de 3km, em meio à Mata Atlântica, com uma rica fauna e flora, passando por cachoeiras, árvores gigantescas, bromélias e orquídeas coloridas que nos farão imergir fundo na natureza e em nos mesmas, provando da força e delicadeza em ambas presentes e reforçando que LUGAR DE MULHER É ONDE ELA QUISER!

Não estamos sozinhas e juntas somos mais fortes!

16:00 horas – Roda de despedida

 

 * A participante deverá ter a vacina contra a Febre Amarela

Incluso

– Técnicas meditativas e alongamento consciente com a preparadora física Kellyns da Mãetiqueira

– Guias Mantra Adventure – Mochila de Batom

– Trilha guiada com a técnica do banho de Floresta

– Camiseta exclusiva Outubro Rora (Mulher na Montanha)

– Roda de conversa, com temas direcionados ao autoconhecimento da mulher e a prevenção do Câncer de Mama

– Sorteio de Brindes

– Descontos nas próximas atividades e em lojas conveniadas.

Não Incluso

– Transporte

– Lanche para o Pic – Nic Coletivo

– Entrada no Parque Estadual da Cantareira

(Preço é R$ 15, para estudantes R$ 7 e é grátis para crianças menores de 12 anos, idosos maiores de 60 anos e para professores da rede pública).

– Itens não descritos no pacote.

O Que Levar

• Mochila pequena
• Tênis ou bota para caminhada
• Protetor solar (mesmo com o tempo nublado)
• Repelente, boné/chapéu
• Roupa de banho
• Capa de chuva ou anorak
• Cantil ou garrafa de água
• Agasalho
• Roupa leve para caminhada
• Máquina fotográfica
• Toalha, saco plástico (para lixo)
• Lanche para pic nic coletivo

• canga ou similar para sentar no chão

 

Valor

R$ 44,00

 

Cancelamento

1. O cancelamento dos serviços prestados deve ser entendido como a desistência da expedição como um todo. Também será considerado como cancelamento o não comparecimento no dia, hora e local combinados para o início da expedição, por motivos pessoais, tais como impossibilidade de datas, problemas pessoais que impeçam a sua participação, dentre outros casos dessa ordem.
2. A desistência voluntária por parte do cliente antes da viagem deverá ser formalizada por escrito e enviada ao contratado. Nesta situação, seguiremos a seguinte política de devolução de valores conforme condições abaixo:
2.1. Cancelamento até 30 dias do início da viagem: 80% do valor total da viagem.
2.2. Cancelamento entre 29 e 21 dias do início da viagem: 70% do valor total da viagem.
2.3. Cancelamento entre 20 e 7 dias do início da viagem: 50% do valor total da viagem.
2.4. Cancelamento a menos de 7 dias do início da viagem: Sem devolução.

A programação do roteiro pode sofrer alterações devido a fatores climáticos, de acesso ou outros que a organização julgue poder Interferir na segurança ou bem estar do grupo. As atividades relacionadas serão acompanhadas por Guias Locais especializados.


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11 3542.0585

São Paulo • SP • Brasil

contato@mantraadventure.com.br

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