As travessias e caminhadas de mais de um dia requerem um preparo especial! A mochila torna-se nossa casa, nossa companheira, a extensão de nosso corpo e carrega tudo de mais importante para nosso bem estar durante a aventura, portanto, saber arrumá-la é fundamental!

Algumas pessoas me perguntam como organizo a minha, o que levo, por isso vai aí este post!
Claro que a arrumação da mochila depende muito do tipo de trekking que será feito, existem variações de clima, equipamentos necessários etc, mas vamos usar como base os trekkings realizados aqui no Brasil.

Separei algumas dicas de como deixar tudo bem arrumadinho. Claro que você deverá adaptar de acordo com o clima e a quantidades de dias que passará em sua caminhada!

Não abordarei a fundo cada item, isto faremos em outros posts ok!

Dicas Práticas:

1- MOCHILA
Escolha a mochila do tamanho ideal. Quanto maior mais coisas desnecessárias carregamos!
Para mulheres, o ideal é de 35 à 60 litros e homens de 50 a 70 litros. Este tamanho será suficiente para uma jornada de até 7 dias tranquilamente.
Não economize na hora da compra e cuidado com as falsificadas! Verifique o melhor custo benefício!
Outra coisa indispensável é uma capa de chuva própria para mochila, algumas marcas já vem com uma acoplada, mas caso a sua não tenha é indispensável providenciar uma.

2 – ROUPAS
Dobre bem e depois faça tubinhos, isso facilita na hora de guardá-las.
Separe meias, roupas íntimas e de banho e coloque em um saquinho a parte.
Coloque tudo dentro de um saco estanque e antes de fechá-lo retire todo ar, assim ficará bem mais compacto e ocupará menos espaço.

3 – PRIMEIROS SOCORROS

Leve sempre um Kit básico e embalagens pequenas.
Coloque seus remédios de uso constante.

Sugestão:
termômetro
tesoura
pinça

Material para curativo
gaze esterilizada
esparadrapo
caixa de curativo adesivo (band-aid)
faixa

Anti-sépticos
água oxigenada, 10 volumes
pomada cicatrizante (ex: sulfato de neomicina mais bacitracina, que é o genérico do nebacetin)

Medicamentos
analgésicos em gotas e em comprimidos
antiespasmódicos em gotas e em comprimido
antiinflamatório de uso oral
gel antiinflamatório
soro fisiológico
medicamento para enjôo
pomada contra queimaduras e picadas de insetos

Outros itens complementares
luvas descartáveis
agulhas (para furar bolhas ou retirar espinhos, por exemplo) e seringas descartáveis.
sabão de coco – para limpeza em caso de picadas de animais peçonhentos.
lenços umedecidos – funciona como antibactericida, na higienização da pele, para limpar ferimentos.
emplastro salompas
alfinetes de segurança para prender ataduras.
cobertor térmico de emergência

Esta é uma sugestão de kit individual, não utilize em quem você não conhece e saiba muito bem se tem alergia à algum componente dos medicamentos.

4- HIGIENE
Coloque seus produtos em embalagens recarregáveis e pequenas. Antes de fechar cubra a tampa com um plástico, assim evita que vazem. Caso o trekking não ultrapasse 3 dias deixe o shampoo, condicionador e creme corporal de fora! Ninguém morre por ficar alguns dias sem lavar o cabelo!
Não esqueça de levar lenço humidecido, eles são úteis em muitas situações!

5- SACO DE DORMIR E ISOLANTE TÉRMICO
Procure também pelo custo benefício! Verifique a temperatura que seu saco agüenta e opte pelos menores e mais leves.
Os isolantes podem ser simples, mas se puder prefira os infláveis que são muito mais confortáveis para uma boa noite de sono depois de uma longa caminhada.
Não esqueça de colocar seu saco de dormir em um saco estanque também! É muito importante mantê-lo seco.
O que Levar:

* Mochila
* Roupas para caminhar (tecidos que secam rápido e mais leves) não exagere na quantidade. Não esqueça de levar uma jaqueta Corta Vento
* Roupas para noite (mais quentes) dependendo do local, principalmente para Travessias de Montanha, não esqueça luvas, gorro e segunda pele, eles fazem toda diferença! Blusas e calças de fleece são leves e bem quentinhas. Não esqueça também um Anorak, Uma ótima opção quentinha são os casacos de plumas e penas, assim como os materiais sintéticos.
* Capa de chuva ou jaqueta impermeável
* Roupas íntimas e toalha pequena
* Saco de dormir
* Isolante térmico
* Produtos de higiene
* Kit de primeiros socorros
* óculos escuros, boné ou chapéu, bandana .
* Protetor solar e repelente
* Lanterna (de prefência as de cabeça)
* Clorin ou similar (purificar água)
* Calçado adequado (prefiro botas de trekking)
* Saco para trazer o lixo de volta
* 3 sacos estanques (um para colocar as roupas, um para roupa suja ou molhada e um para o saco de dormir)
* Fita silver tape, linha e agulha (te salvam de muitas situações)
* Squeeze ou camelbak
* Canivete multi uso.
* Fósforo e isqueiro armazenados em caixas estanque ou saco plástico
* Documentos pessoais
– Gosto de usar caixas estanque para os documentos, fósforo, isqueiro e outros objetos que não podem ser molhados de maneira alguma!

Acampar:
* Barraca
* Lona

Cozinhar:
* Fogareiro (quanto menor e mais leve melhor) e gás
* Fósforos e isqueiro (coloque em sacos plásticos)
* Panelas e utensílios para refeições (quanto mais leves e compactos melhor)

Alimentação:
Durante a caminhada escolha frutas, barra de cereal, amendoim e castanhas, frutas secas, chocolate etc. A noite uma refeição quente e reforçada para recuperar as energias
* Evite levar enlatados, pesam mais e fazem muito volume.

Montando a Mochila

Saber armazenar tudo dentro da mochila também é muito importante, então vamos lá…
– Na parte de baixo coloque o saco de dormir e isolante, caso seja o inflável, o comum pode ser colocado na lateral ou na parte de cima da mochila (fora)
– Barraca na lateral, você pode dividi-la para distribuir melhor o peso (varetas de um lado e lona do outro (caso não caiba dentro esta também pode ser colocada na parte de fora).
– Itens mais pesados devem ser colocados do meio para cima, isso ajuda a baixar o centro de gravidade e dá mais estabilidade à caminhada.
– Não deixe objetos duros próximo às costas para não causar desconforto
– Alimentos devem ficar mais a cima, preferencialmente em potes para evitar o contato com outros objetos. *Dica: Use potes de cilicone que podem ser dobrados depois de vazios.
– Capa de chuva, lanterna e repelente devem ficar de fácil acesso (coloque na parte de cima, aquela que geralmente é separada por zíper.
– Por fora, na lateral deixe seu squeeze.
Evite ao máximo deixar coisas penduradas para fora, procure colocar tudo dentro da sua mochila.

Claro que estes itens são ideais para mim, com o tempo você vai criando sua própria lista de prioridades e deixando sua mochila com sua cara!

Espero que ajude e mande suas dicas nos comentários, serão muito bem vindas!

Para compra de equipamentos procure lojas especializadas e confiáveis!

Deixe um comentário